Суп со щавелем в мультиварке
Весной хочется простой еды, с витаминами. Тянет на свежую зелень, организм добирает то, чего ему не хватало за долгую зиму. Так что если вам вдруг захотелось чего-то… Читать далее »
Творожный десерт на парУ
Простой по приготовлению и легкий по составу творожный десерт можно приготовить всего за 15 минут, 5 минут уйдет на приготовление, и 10 минут составит варка на парУ… Читать далее »
Квас из овса
Грядет лето с его жарой и всепоглощающей жаждой. Наверняка многие из нас водохлебы по натуре своей, так что представляю вашему вниманию и вкусный, и полезный квас, в основе… Читать далее »
Суп-пюре из шпината в мультиварке
Этот суп очень нежный и красивый на вид, что немаловажно — низкокалорийный. И если вы следите за весом и любите вкусно покушать, то этот вариант на первое… Читать далее »
Отвар овса для нормализации обмена веществ
Чем проще пища и напитки, тем больше пользы от них. А если обратиться к истокам нашим, то нельзя обойти вниманием овес из семейства злаковых, его целительные свойства известны… Читать далее »
Бананово-шоколадный коктейль
Тот, кто следит за весом, осторожничает со сладостями, особенно с теми, в которых есть сахар. И потому любая альтернатива им приносит радость, вот как этот коктейль, сделанный только… Читать далее »
Йогуртовый ужин
Я предпочитаю легкие ужины, потому как польза от них более чем очевидна: не перегружается желудочно-кишечный тракт, обеспечен спокойный сон, вес нормализуется. Кто придерживается питания по Системе «Минус 60»… Читать далее »
Десерт «Романтика»
Вкусный и полезный десерт- коктейль, которым вы и насладитесь, и фигуру сохраните Потому как содержит он в себе всего три компонента, которые великолепно сочетаются между собой, уравновешивая и… Читать далее »
Коктейль с сельдереем
Данный коктейль относится к рубрике «Полезная еда», состоит из трех зеленых компонентов и одного белого. Является прекрасным вариантом легкого ужина, не возбуждает после себя чувства голода, что очень… Читать далее »
Фруктовый десерт с сельдереем
Очень вкусный и полезный десерт, состоящий из некрахмалистых фруктов, сельдерея, творога, ряженки и льняного семени. В чем же его польза? Давайте разбираться
Блины полезные с льняным семенем
Эти блины полезны потому, что не содержат в себе пшеничную муку высшего сорта, а только толокно и муку цельнозерновую с повышенным содержанием клетчатки. А еще для бОльшей… Читать далее »
Куриные грудки в сметанном соусе в мультиварке
Как известно, самая диетическая часть курицы — это ее грудка, сплошной белок. Я иногда ем ее на ужин одну-одинешеньку, это не самый мой вкусный ужин, особенно по сравнению… Читать далее »
Ленивые вареники в мультиварке
Вареники — блюдо очень знаменитое, как мы помним, это тесто с начинкой из творога. Но иногда бывает нет времени лепить вареники, и на помощь приходит вариант-лайт по… Читать далее »
Завтрак для красоты и здоровья
О пользе овсянки не слышал только глухой, наверное. Чего стоит одна только фраза, ставшая крылатой из фильма о Шерлоке Холмсе: «Овсянка, сэр». Все-таки англичане большие молодцы, раз взяли… Читать далее »
Салат из краснокочанной капусты
Очень полезный и вкусный салатик, особенно в зимнее время, когда организму нужны витамины.
Скумбрия на парУ
Скумбрия очень вкусная рыбка в любом виде, к тому же она еще и полезная, в ней содержится рыбий жир, который богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые оказывают очень… Читать далее »
Салат «Щетка»
Этот салат «Щетка»знаменит своими очищающими ЖКТ свойствами. К тому же он вкусный и красивый, и готовится быстро, овощи не подвергаются термообработке. Но если у вас проблемы с работой… Читать далее »
Чай имбирный для ускорения обмена веществ
Имбирный чай готовится из свежего корня имбиря. Если раньше этот волшебный корешок был экзотикой, то сейчас его можно встретить в любом магазине. В чем же его польза?
Сыр в домашних условиях
Нежный, легкий, соблазнительный сыр в домашних условиях. Возможно и это, делюсь проверенным рецептом. Конечно, это не будет сыр из твердых сортов, который вызревает 45 дней, это будет другой… Читать далее »
Коврижка диетическая
Предлагаю вашему вниманию коврижку диетическую. Несмотря на такое название, она очень и очень вкусная. А аромат не передать словами.
Кисель из толокна
При употреблении «Толокна» организмом полностью усваиваются полезные вещества, находящиеся в цельном зерне в их природном виде, включая малодоступные растворимые пищевые волокна. Что еще полезного есть в толокне?
Суп-пюре из кабачков
Удивительно вкусный суп, к тому же еще и диетически-полезный. Мягкий, сливочный, ешь — и снова хочется.
Хрустящие ржаные крекеры
Печенье не содержит в себе яиц и соды, прекрасно подойдет тем, кто придерживается здорового питания.
Творог на ужин
Именно так я ужинаю почти каждый вечер. Легкий ужин, богатый белком, сладкий без добавления сахара. Если у вас лишний вес, то постепенно он уйдет, если вы хотите свой… Читать далее »
Апельсиново-медовое печенье
Печенье постное, яиц в себе не содержит, сливочного масла тоже. Так что тем, кто держит пост — рецепт этого печенья в помощь.
