Я предпочитаю легкие ужины, потому как польза от них более чем очевидна: не перегружается желудочно-кишечный тракт, обеспечен спокойный сон, вес нормализуется. Кто придерживается питания по Системе «Минус 60» — отличный вариант ужина.
Я делаю йогурт сама, он-то и будет в основе этого блюда.
Помимо этого нам понадобится: свежий укроп и свежий огурец.
Укроп мелко рубим, огурец режем кубиками.
Смешиваем компоненты между собой. При желании можно и посолить, но и без соли будет вкусно.
По вкусу напоминает знакомую окрошку на кефире:
Но вариант очень облегченный, потому как в ужине с йогуртом полностью отсутствуют картошка, яйца, колбаса.
- Нравится
Комментарии: