Люблю готовить

Отличный напиток, содержащий в себе всю пользу абрикоса и кисломолочного продукта — кефира, обогащенного бифидобактериями. В отличие от фруктового сока, в смузи имеются пищевые волокна, необходимые нашему организму для полноценного функционирования. Этот смузи можно и в виде ужина употреблять — это информация для тех, кто поддерживает стройность в себе.

Наверное, вы наталкивались на информацию, что фрукты лучше есть до обеда. И это совершенно правильно, но почему же тогда я говорю об ужине из смузи? Все дело в том, что в сочетании с кисломолочной продукцией высокий гликемический индекс фруктов падает, уравновешивается тем же кефиром или творогом, поэтому употреблять смузи из фруктов с кефиром или творогом спокойно можно и во второй половине дня.

Смузи хорошо насыщает, дает чувство удовлетворения от вкусной пищи, а это немаловажно — иметь психологический комфорт, сидя на диете. В любом случае попробовать стоит, тем более что готовится смузи быстро.

Нам понадобится:

6 абрикосов

300 мл кефира

Начинаем готовить.

Промываем абрикосы, удаляем из них косточки:

Измельчаем абрикосы погружным блендером, добавляем кефир. Все, смузи из абрикосов готово к употреблению!

На всякий случай напомню о твороге на ужин .

Приятного аппетита. ღ♛ღСветланаღ♛ღ ☜☆☞

Комментарии (5) на “Смузи абрикосовый”