Данный коктейль относится к рубрике «Полезная еда», состоит из трех зеленых компонентов и одного белого. Является прекрасным вариантом легкого ужина, не возбуждает после себя чувства голода, что очень важно для душевного равновесия.
О пользе сельдерея и яблок я упоминала в рецепте фруктового десерта, что касается огурцов и кефира, напишу сейчас.
Кефир содержит в себе молочнокислые бактерии, которые благотворно влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта и дарят нам красоту изнутри, потому что улучшается цвет кожи, укрепляются волосы и ногти. И, как и все молочные продукты, кефир является природным поставщиком кальция, а это крепкие зубы и кости.
Огурцы обладают низкой калорийностью, всего 10 ккал на 100 граммов. Практически полностью состоят из воды, поэтому их употребление в пищу приветствуется в диетологии. К тому же огурец вкусный овощ.
Итак, вот набор продуктов, который нам понадобится для приготовления коктейля:
Кефир
сельдерей
огурец
яблоко
На 1 порцию: 1 стебель сельдерея, половина яблока, половина огурца, 250 граммов кефира.
Как приготовить коктейль.
Яблоко очищаем от кожуры и режем, сельдерей и огурец тоже режем. Измельчаем в блендере с добавлением кефира.
Вкусный и полезный коктейль готов!
Приятного аппетита. ღ♛ღСветланаღ♛ღ ☜☆☞
Светлана,я первая на коктейль!Спасибо!
На здоровье, Елена! )))