Оладьи можно испечь из муки, которая по своим свойствам полезнее пшеничной. А если традиционный кефир заменить на сыворотку, то оладьи станут еще пышнее. Именно поэтому я и назвала оладьи полезными. Попробуем?
Нам понадобится:
1 яйцо
соль
2 столовых ложки сахара
500 мл сыворотки
2 столовых ложки льняной муки
5 столовых ложек овсяной муки
10 столовых ложек муки с отрубями
соль
0,5 чайной ложки соды.
Начинаем готовить:
Все ингредиенты смешать и выпекать оладьи на раскаленной сковороде. Если сковорода будет с тефлоновым покрытием, то растительного масла для жарки будет уходить меньше.
Вот такой очень простой рецепт, не думайте, что такие оладьи будут невкусными, очень даже наоборот, а вот пользы в них намного больше. Попробуйте такие оладьи!
А если у вас дома имеются кабачки, то можно приготовить и полезные оладьи из кабачка.
Приятного аппетита. ღ♛ღСветланаღ♛ღ ☜☆☞
- Нравится
Комментарии: