Я предпочитаю легкие ужины, потому как польза от них более чем очевидна: не перегружается желудочно-кишечный тракт, обеспечен спокойный сон, вес нормализуется. Кто придерживается питания по Системе «Минус 60» — отличный вариант ужина.




Я делаю йогурт сама, он-то и будет в основе этого блюда.

йогурт в мультиварке

 

 

 

 

Помимо этого нам понадобится:   свежий укроп и свежий огурец.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Укроп мелко рубим, огурец режем кубиками.

Смешиваем компоненты между собой. При желании можно и посолить, но и без соли будет вкусно.

 

коктейль с зеленью

По вкусу напоминает знакомую окрошку на кефире:

окрошка

 

 

 

 

 

 

Но вариант очень облегченный, потому как в ужине с йогуртом полностью отсутствуют картошка, яйца, колбаса.

 

Люблю готовить