Напитки для похудения вызывают неподдельный интерес наряду с рецептами для похудения, и поэтому я решила сделать обзорную статью на эту тему. Тем более сама постоянно пью такие напитки, занимаюсь спортом и слежу за своим питанием. И опыт мой вполне конкретный, а не теоретический.




Вы знаете, какой самый-самый главный напиток для похудения? Да, это банальная вода

водавыпивать которой нужно минимум 1,5 литра, если нет конкретных противопоказаний от вашего врача. Замечала по себе, что если воду пью, то в организме ощущается легкость, только перестаю свою норму выпивать, как тут же ощущается тяжесть в организме, даже некоторая неповоротливость. А еще заметила, что самая вкусная вода бывает в моменты физической нагрузки, ну тогда и пешь с удовольствием :smile:

 

Отвар из овса для нормализации обмена веществ открыла для себя год назад, теперь пью курсами. И, вопреки устоявшемуся мнению, что лекарства вкусными не бывают, отвар овса выбивается из этого ряда, он вкусный очень. Хотя и лекарством в моем лично случае его не назовешь, скорее это профилактическое средство:

120 300x200 %название

Чем проще пища и напитки, тем больше пользы от них. А если обратиться к истокам нашим, то нельзя обойти вниманием овес  из семейства злаковых, его целительные свойства известны давно, успешно применяются, так и мы не будем обходить его своим внимание, а включим в наш повседневный рацион. И вот что нам это даст:

— при применении отвара из овса нормализуется жировой обмен и обмен веществ в целом;

— укрепляется иммунитет;

-происходит обновление крови;

— усиливается пото- и мочеотделение, то есть застоя жидкости в тканях уже не будет.

Отвар овса я готовлю в мультиварке, она прекрасно подходит для такого способа готовки, весь процесс я описывала в статье Отвар овса для нормализации обмена веществ (нажмите на название).

 

Чай из имбиря для ускорения обмена веществ имеет характерный вкус, очень хорошо разогревает, разгоняет кровь.

чай из имбиря

Пить чай из имбиря очень приятно, но опять же — если имеются проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с врачом. Корень имбиря сейчас продают в магазинах круглогодично, мед скорее всего есть в каждом доме, а это и есть те продукты, которые нужны для приготовления чая из имбиря для ускорения обмена веществ (нажмите на ссылку).

 

Еще один напиток из серии разогнать обмен веществ — это напиток с корицей

напиток с корицей

Так вот, чем же полезна корица? Корицу можно использовать как вспомогательное средство в профилактике простудных заболеваний, к тому же корица обладает и антиоксидантными свойствами. А уж если она и жиры сжигает, то стОит попробовать. Я читала мнения знакомых людей, что таки-да, как помощник в диете напиток из корицы очень хорош. А я в последнее время делаю маску для лица с добавлением корицы, эффект потрясающий. Отвлеклась, о маске я напишу статью в скором времени, а о том, как готовить напиток из корицы прочтете, если нажмете на название.

Следующий мой любимый напиток, о нем я писала дважды в статье «Как приготовить молокочай» и в статье «Разгрузочные дни«:

молокочай

молокочай

Я разгрузочные дни обычно устраиваю по понедельникам, и молокочай является моей самой любимой разгрузкой. Потому как лишнюю жидкость из организма выводит отлично, пить его можно в течение дня — нужно молокочая 1,5 литра и воды столько же. Да и разогревать его можно по мере надобности, так что не замерзнете. Отвесы бывают шикарными, у меня и до 1 700 граммов доходило. Технология приготовления молокочая довольно-таки проста, я его в мультиварке готовлю, а раньше на плите это делала. Как приготовить молокочай — читайте в ссылке.
Белковый коктейль я стала готовить для закрытия белкового окна после тренировки, помимо своей пользы он еще и очень вкусный, так как готовится с бананами:

белковый коктейльИ так как белковый коктейль питательный, то прекрасно подходит и для детского питания, мои дети его очень уважают. Более подробно о пользе белкового коктейля, выкладки о его составляющих и способе приготовления можно прочесть в статье «Белковый коктейль».

И чуть не забыла о волшебном коктейле с сельдереем:

коктейль из сельдерея

Его можно пить как просто так, для пользы организму в течение дня, так и использовать в качестве разгрузки раз в неделю. В составе этого коктейля стебли сельдерея, а не корень его. Все подробности в статье «Коктейль из сельдерея«.

И помните, что все напитки для похудения и вся полезная еда находится на сайте в рубрике «Полезная еда и напитки«.

Будьте здоровы. ღ♛ღСветланаღ♛ღ ☜☆☞