Молокочай — знаменитый напиток для тех, кто устраивает разгрузочные дни. Его нужно пить весь день плюс 1,5 литра воды для того, чтобы разгрузить организм, дать ему отдохнуть, пожалеть его.




Существует  много видов разгрузки, каждый выбирает по себе. Кому-то подходит разгрузка на гречневой каше с кефиром, например, а кому-то комфортно кушать весь день творог или мясо, или пить кефир.  А кто-то может спокойно разгрузиться на салате «Щетка». Опытным путем только можно найти свою идеальную разгрузку. И необходимо посоветоваться с врачом. :!: , если есть какие-то проблемы со здоровьем. Хотя кто из нас советуется, когда поглощает пищу, напичканную холестерином. :wink:

Я практикую разгрузку раз в неделю, делаю это по понедельникам, стараюсь, чтобы это вошло в привычку. Если посчитать, то 52 разгрузки за год получается. А благодарность от организма долго ждать не придется. Например, для меня — это стабильный вес.  А если в совокупности все факторы сохранения оптимального веса брать, то и умеренность в еде, и занятия спортом.

Итак, молокочай.

Что понадобится для молокочая:

1 литр молока, я обычно беру 2,5%

0,5 литра воды

2 столовых ложки чая (зеленого или черного или их смесь, можно ароматизированного).

 

Как приготовить молокочай для разгрузки

Смешиваем воду и молоко, ставим на огонь и доводим до точки кипения. Когда молоко вздыбится «шапкой», насыпаем чай:

1

Размешиваем и закрываем крышкой на 45 минут, убрав с огня. Молокочай должен настояться, после чего процеживаем. Наш очищающий напиток готов!

молокочай

Пейте его в течение дня, последний раз за 4 часа до сна. Пейте обязательно воду, как я писала выше — 1,5 литра воды, можно больше.

Эффект будет очищающим, поэтому если в первый раз будете применять этот вид разгрузки, то обратите на это внимание. У здоровых людей с давлением все будет нормально. Некоторые прилив энергии ощущают, что, в принципе, и закономерно, ведь организм не будет тратить силы на переваривание тяжелой пищи, а пустит их на другие виды жизнедеятельности.

Желаю здоровья! ღ♛ღСветланаღ♛ღ ☜☆☞